przed czy po

Siema mam takie pytanie:) posiadam odzywkę ,,xtreme napalm" biorę ją przed treningiem .. czy od razu po treningu mogę wypić białko?? czy nie?? jak nie to czemu???? Z góry dzięki :)

szybkie pytanie konkretnie czy przed snem moge wziac bialko (mrm ) i zaraz po tym zma apteczne? nie bedzie to sie jakos kolidowac?

witam, mam zamiar zrobic cykl na: -rano 3kaps (1porcja) cm3 treca -przed treningiem shock+tauryna olimpu - po treningu NOKO Czy to dobry zestaw?

Witam.zakupilem juz arginine i mam jeszcze 2 pytania.czy zazywac tez w dni wolne od treningu i czy zazywac tak jak w ulotce,3x dziennie po 1 czy 1x dziennie 3 przed treningiem?z gory dzieki za odpowiedz.

można brać pumpa przed treningiem podobno lepsza pompa jest czy zastosowc sie do tego jak jest na opakowaniu z rana i po treningu wy jak braliscie?

Witam ! Czy stosowal ktos kiedys jem /nie jem ale do poludnia , nie jak wiekszosc po poludniu/wieczorem. Pracuje od 15 i chcialbym jesc od 9 do 14 , przed tym trening. Dzieki

witam,co mysliscie o cyklu rano mono,przed treningiem jack3d,po treningu cytocell,czy takie polaczenie ma wogole sens?

witam czy 3 jajka są dobre na kolacje? tz o 19 je zjadłem 40 min po treningu przed zjadłem 2 banany z połowa szklanki mleka 1.5% i jabłko do tego zmiksowane wszystko

Witam. Kupilem ostatnio sobie ta kreatyne. Jak ja brac. W dni niecwiczace 2 rano i 2 wieczorem ? W dni cwiczace 4 przed treningiem czy 4 po treningu ? Pozdr :)

CZY W SZTUKACH WALK MOŻNA ROZCIĄGAĆ PRZED TRENINGIEM I PO, TE SAME MIĘŚNIE.

Witam, które z tych dwóch białek nadaje się lepiej do spożywania po treningu, jak i przed snem? Olimp Whey Protein Complex 100% czy Olimp System Protein 80

Czy mógłby ktoś napisać jaką rozgrzewke stosuje przed treningiem? i jakie wyciszenie po.

Czy moge prać kreatyne w ten sposów że 2 tabletki 30 min przed treningiem a 2 nastepne po treningu??????????????

Witam, Mam BCAA ActivLaba xtra i na opakowaniu pisze, żeby dawkować w DT:10g przed treningiem i 10g po treningu, DNT:10g między posiłkiem.To według jest Was poprawnie czy lepiej jakoś inaczej ?

Ćwiczę 2 lata. Dietę mam. Czy cykl jabczan + jakaś przed treningówka( i po treningowy jeżeli ma to sens) + bcaa + witaminy + białko wg braków Ma sens ten cykl? jak połączyć? pozdro

Witam. Czy mozliwa jest 5 cm pompa na łapach po treningu bo kumpel coś mi ostatnio się chwalił ale za bardzo mu nie wierzę więc jak jest to możliwe przed treningiem bral napalm

witam chce raz w tyg w dzien nie treningowy isc na saune i mam pytanie czy brac przed nia bcaa i po niej bcaa ?

Witam, ile mozna ciagnac clen w systemie 3on 2 off. I jak to jest z aerobami bo do tej pory na clenie robilem przed sniadaniem i po treningu wiec czasmai 2x dziennie i czy nie jest to zbytnie zagrozenie zawalem ?

Czy kreatynke trzeba sporzadzac bezposrednio przed spozyciem.Czy mozna wczesniej w domu i wypic dopiero po treningu????

Jak jest lepiej brac kreatyne:rano po przebudzeniu czy 30min przed trenigiem??:)